ADD Coaching

Het belangrijkste resultaat van ADD coaching is dat je het gevoel hebt dat je zelf de regie weer hebt en dat je door je omgeving wordt gewaardeerd om wie je bent en wat je doet. Hoe zou het zijn als jouw leven wat gemakkelijker gaat? Minder onrust in je hoofd, minder chaos, minder vergeetachtig zijn en meer focus op dat wat belangrijk is!

Coaching bij ADD helpt jou om je talenten te gebruiken op een manier die voor jou werkt. Je piekert je misschien over hoe dat zou moeten. Je hebt ongetwijfeld al veel geprobeerd. Een coachtraject helpt jou om dit te realiseren en het geleerde ook daadwerkelijk vast te houden.
Je wilt normaal functioneren, zonder voortdurende innerlijke onrust, maar je weet niet hoe je dat kan realiseren? Dan is coaching wat voor jou!

Via deze link kan je je inschrijven voor een oriënterend kennismakingsgesprek.

Tijd voor verandering

Je hebt zelf al veel nagedacht over hoe je het anders zou willen, maar het lukt niet helemaal. Je loopt telkens tegen dezelfde problemen aan, met name als de druk hoger oploopt of er spanning staat op wat je moet doen.
LVcoaching is gespecialiseerd in ADD coaching en de bijkomstige problemen als hoog sensitiviteit en stemmingsproblemen.

ADD coaching richt zich op:

• Persoonlijke groei door inzicht in langdurig bestaande gedragspatronen
• Doorbreken van hardnekkig gedrag en/of gevoelens
• Verminderen van piekeren
• Focus houden
• Grenzen leren stellen
• Planning en organisatie verbeteren
• Communicatief sterker worden
• Effectiever inzetten van talenten

Visie en werkwijze ADD coaching

Coaching alleen gericht op ADD is vaak niet duurzaam. In de gesprekken kijken we altijd eerst naar jouw persoonlijkheid en maken we een verschil in wie je bent en de problemen die de ADD met zich meebrengen. Soms klopt het gedrag bij wie jij bent als persoon, soms juist niet. Om deze reden is er een persoonlijke aanpak nodig. Iedere persoonlijkheid heeft een ander effect op ADD én ADD uit zich bij iedere persoonlijkheid op een ander manier. Het is dus belangrijk dat je samen met jouw coach een eigen visie ontwikkelt. Wat wil je bereiken en hoe pak je dat aan? Ik neem je stap voor stap mee in het proces van jouw ontwikkeling.

Dit betekent dat we in coaching goed kijken naar wat voor jou de realiteit is en zorgen we ervoor dat je de inzichten die je in coaching krijgt daadwerkelijk om kan zetten naar praktische toepassingen. Hierdoor vind je de juiste balans in het leven. Je pakt de regie in wat je doet en voelt je vrij in je persoonlijke ontwikkeling.

Tijdens de gesprekken krijg je inzicht in wie je bent en hoe zich dat verhoudt tot de keuzes die in je leven maakt. Welke patronen je volgt en hoe deze worden beïnvloedt door jouw ADD. Ik denk met je mee en ik houd je een spiegel voor, ik geef je feedback en confronteer je als dat nodig is.

Extra opties bij ADD coaching

Bij LVcoaching heb je de mogelijkheid om in kleine groepen aan jouw ontwikkeling te werken. Dat kan in de vorm van training of supervisie. Een training is gericht op extra kennis en oefenen. Een supervisie is gericht op jouw eigen voorbeelden die je meeneemt en hier extra mee oefenen. Een training of supervisie versterkt en versneld jouw coachproces.

Er zijn een aantal opties:
1. Je houdt absoluut niet van groepen/training en het past ook niet bij jouw leerstijl –> Dan kan je deze informatie overslaan
2. Je houdt van training, extra informatie en onder begeleiding kunnen oefenen –> dan is dit een uitstekende optie voor jou, mits het bij jouw coach vragen past
3. Het kan ook zijn dat je twijfelt en denkt: “Niks voor mij” of misschien vind je trainingen spannend. –> Maak samen met de coach een overweging.
Het is goed om te weten dat trainingen nooit een verplichting zijn en ieder mens een eigen leerstijl heeft. In het kennismakingsgesprek kom dit vanzelf aan de orde als ik het idee heb dat een training zou kunnen bijdragen aan jouw ontwikkeling –

Ik werk bijvoorbeeld met het Enneagram of Transactionele Analyse welke ieder diepgaande inzichten en praktische handvatten geven op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, communicatie en omgaan met ADD.

Ervaring in coaching bij ADD

Als je een diagnose ADD hebt of een vermoeden daarvan, dan is coaching een goede manier om jezelf te ontwikkelen. Ken je het gevoel dat niemand je begrijpt en wanneer je het probeert uit te leggen, het niet landt bij de ander? Je bent al vaak genoeg niet begrepen en daarom is het prettig om een coach te hebben die jou wel begrijpt en daarbij ook de complexiteit van jouw diagnose ADD.

Het is fijn als jouw coach begrijpt wat ADD inhoudt en begrijpt dat met ADD sommige dingen niet zo makkelijk gaan. In de coachgesprekken wordt extra aandacht gegeven aan rust, regelmaat en structuur.
Je krijgt een persoonlijke coachomgeving waarin je alles terug kunt vinden en jouw afspraken staan. Uiteraard krijg je een reminder voor je afspraak.
De ADD coaching is gericht op een gezonde structuur, rust en overzicht. Je leert hoe je de regie neemt over jouw ontwikkeling en hoe je wat je geleerd hebt ook daadwerkelijk toe kunt passen.
Daarna bespreken we hoe het is gegaan en of je dit ook op deze manier kunt volhouden.

Wil je meer weten over coaching bij ADD, meld je dan aan voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek maken we kennis, bespreken we jouw wensen en kijken we of ik de juiste coach voor jou ben.
Aan het kennismakingsgesprek zijn geen kosten aan verbonden.

Keuze van de coach bij ADD coaching

Niet iedere coach is opgeleid om ADD gerelateerde ontwikkelvragen te begrijpen en te weten hoe je hiermee aan de slag kan gaan (en hoe ook niet!)
Wellicht heb je zelf al veel geprobeerd en ben je al veel over jezelf te weten gekomen. Daarom is het extra belangrijk dat je met een ervaren en opgeleide coach aan de slag gaat.
Coach is een vrije beroepsnaam en ik heb een artikel geschreven over hoe je een professionele coach onderscheidt van de “hobby”-coach.
Vraag altijd naar een kennismakingsgesprek en vraag door over de opleiding, certificering, de aanpak en vraag de coach om voorbeelden te geven van coaching die hij wel en niet heeft gedaan.

Starten met ADD coaching

Ben je eraan toe om een volgende stap te maken? Maak dan een afspraak voor een oriënterend kennismakingsgesprek.

Wil je deelnemen aan de Informatiebijeenkomst ADHD en ADD kijk dan op de kalender wanneer deze plaatsvinden en schrijf je hier in.