ADHD coaching
Het belangrijkste resultaat van ADHD coaching is dat je het gevoel hebt dat je zelf de regie weer hebt en dat je door je omgeving wordt gewaardeerd om wie je bent en wat je doet. Hoe zou het zijn als jouw leven wat gemakkelijker gaat? Minder onrust, meer overzicht en meer focus op dat wat belangrijk is!
Coaching bij ADHD helpt jou om je talenten te gebruiken op een manier die voor jou werkt. Je hebt ongetwijfeld al veel geprobeerd en mogelijk loop je iedere keer weer tegen dezelfde problemen aan. Een coachtraject helpt jou om dit te realiseren en het geleerde ook daadwerkelijk vast te houden.
Tijd voor verandering
Je wilt graag dat het anders gaat, maar het lukt niet. In je werk, je relatie of je gezin loop je elke keer tegen dezelfde problemen aan. LVcoaching is gespecialiseerd in hardnekkige gedragskenmerken die leiden tot problemen of het geluk in de weg staan. Die gedragskenmerken kunnen ook gerelateerd zijn aan een stoornis, zoals ADHD, ADD, een persoonlijkheidsstoornis of een depressie. LVcoaching richt zich op:
- persoonlijke ontwikkeling en talenten
- doorbreken van hardnekkig gedrag
- communicatief sterker worden
- planning en organisatie verbeteren
Tijd voor verandering? Schrijf je via deze link direct in voor een oriënterend kennismakingsgesprek of kom naar de informatiebijeenkomst Inzicht in ADHD en ADD.
Resultaten van ADHD coaching
Veranderen en ontwikkelen als je ADHD hebt is mogelijk! Je hebt ongetwijfeld ingesleten patronen , maar jouw gedrag, stemming, communicatie is allemaal ontwikkelbaar. Uiteraard brengt ADHD extra uitdaging met zich mee en daarom zet hieronder ik de resultaten en benodigde inspanning om tot goede resultaten te komen voor je op een rij.
- Meer rust, minder gedoe
- Overzicht kunnen bewaren en focus op wat belangrijk is
- Opvolgen van taken en acties
- Minder impulsieve reacties
- Meer regie hebben over jouw leven
- Gewaardeerd worden door jouw omgeving om wie je bent en wat je doet
In een coachtraject wordt je bewust van jouw persoonlijkheid, jouw talenten, de invloed van ADHD en leer hoe je om kunt gaan met dingen waar je minder goed in bent. Belangrijker nog is het ombuigen van langdurige patronen, zodat je deze blijvend kunt doorbreken en oefenen (intrainen) van nieuw gedrag en communicatie. Als dat is wat je zou willen, maar je weet niet hoe je dat kan realiseren, raad ik je aan om verder te lezen.
Een succesvolle ADHD coaching
Resultaten bij coaching komen niet uit de lucht vallen. Als je daadwerkelijk wilt ontwikkelen en op een andere/nieuwe manier in het leven wilt staan dan is daar wel wat voor nodig. LVcoaching biedt jou een uitstekende structuur voor jouw coaching, maar zelf kan jij ook veel doen om alles uit jouw coaching te halen.
Hoe haal ik het meest uit mijn coaching?
Allereerst, Starten! (-: Maak een kennismakingsafspraak
In de gesprekken ga je aan de slag met jouw ontwikkelwensen. Deze zijn van te voren goed besproken en in de gesprekken ga je hiermee aan de slag. Dingen die je bijvoorbeeld zelf kunt doen tijdens het coachtraject:
- Neem een voorbeeld mee van iets wat niet goed ging en schrijf op wat je anders wilt doen
- Neem het gesprek op en luister het terug
- Maak een (kort) verslag of aantekeningen na jouw gesprek
- Geef aan op welke manier jij het best leert
- Plan een belafpraak in tussen twee coachgesprekken
- Werk samen met iemand uit je omgeving
- Zorg voor succes door kleine haalbare doelen
Ik zet mijn deskundigheid, doortastendheid en creativiteit in om jou vooruit te laten komen. Persoonlijke ontwikkeling is als een marathon: je moet meters blijven maken om aan de finish te komen. Dat betekent weten, begrijpen, toepassen, keer op keer.
Dus oefenen, oefenen en nog meer oefenen. Soms een stap terug, maar daarna weer twee of drie vooruit.
Wil je echt de stap maken in je persoonlijke ontwikkeling op weg naar een fijner en gelukkiger leven? Ben je bereid om kritisch naar jezelf te kijken en aan de slag te gaan voor een blijvend resultaat?
Visie en werkwijze
Coaching alleen gericht op ADHD is vaak niet duurzaam. In de gesprekken kijken we altijd eerst naar jouw persoonlijkheid en maken we een verschil in wie je bent en de problemen die de ADHD met zich meebrengen. Soms klopt het adhd-gedrag bij wie jij bent als persoon, soms juist niet. Om deze reden is een persoonlijke aanpak nodig. Iedere mens heeft een andere persoonlijkheid en iedere persoonlijkheid heeft een ander effect op ADHD en uit zich op een eigen manier. Het is dus belangrijk dat je een eigen visie op jouw ontwikkeling hebt. Wat wil je bereiken, wanneer en hoe pak je dat aan?
Dit betekent dat we in coaching goed kijken naar wat voor jou de realiteit is en zorgen we ervoor dat je de inzichten die je in coaching krijgt daadwerkelijk om kan zetten naar praktische toepassingen. Hierdoor vind je de juiste balans in het leven. Je pakt de regie in wat je doet en voelt je vrij in je persoonlijke ontwikkeling.
De essentie van ADHD coaching is het vinden van de juiste balans in het leven. Dat betekent de regie hebben in wat je doet en je vrij voelen in je persoonlijke ontwikkeling. Tijdens de gesprekken krijg je inzicht in wie je bent en hoe zich dat verhoudt tot de keuzes die in je leven maakt. Welke patronen je volgt en hoe deze worden beïnvloed door jouw ADHD.
Ik denk met je mee, geef je feedback en confronteer je als dat nodig is.
Klantervaringen
Extra opties bij ADD coaching
Bij LVcoaching heb je de mogelijkheid om in kleine groepen aan jouw ontwikkeling te werken. Dat kan in de vorm van training of supervisie. Een training is gericht op extra kennis en oefenen. Een supervisie is gericht op jouw eigen voorbeelden die je meeneemt en hier extra mee oefenen. Een training of supervisie versterkt en versneld jouw coachproces.
Het is goed om te weten dat trainingen nooit een verplichting zijn en ieder mens een eigen leerstijl heeft. In het kennismakingsgesprek kom dit vanzelf aan de orde als ik het idee heb dat een training zou kunnen bijdragen aan jouw ontwikkeling.
Ik werk bijvoorbeeld met het Enneagram of Transactionele Analyse welke ieder diepgaande inzichten en praktische handvatten geven op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, communicatie en omgaan met ADHD.
Ervaringsdeskundige coach ADHD
Als je een diagnose ADHD hebt of een vermoeden daarvan, dan is coaching een goede manier om jezelf te ontwikkelen. Ken je het gevoel dat niemand je begrijpt en wanneer je het probeert uit te leggen, het niet landt bij de ander? Je bent al vaak genoeg niet begrepen en daarom is het prettig om een coach te hebben die jou wel begrijpt en daarbij ook de complexiteit van jouw diagnose.
Het is fijn als jouw coach begrijpt wat ADHD inhoudt en begrijpt dat met ADHD sommige dingen niet zo makkelijk gaan.
Ik heb zelf ADHD. In mijn eigen ontwikkeling heb ik geleerd dat ten positieve te benutten voor mijn werk. Daarnaast heb ik ontdekt hoe ik negatieve effecten kan verminderen of voorkomen. Zo staat ADHD minder centraal in mijn leven en kom ik zelf sterker naar voren.
In de coachgesprekken wordt extra aandacht gegeven aan het vinden van jouw kracht. Het onderscheiden van persoonlijkheid en diagnose zorgt ervoor dat jouw talenten voorop komen te staan en je een manier vindt.
Je krijgt een persoonlijke coachomgeving waarin je alles terug kunt vinden en jouw afspraken staan. Uiteraard krijg je een reminder voor je afspraak.
De ADHD coaching is gericht op jouw ontwikkeling en hoe je wat je geleerd hebt ook daadwerkelijk toe kunt passen. Daarna bespreken we hoe het gegaan is en of je dit ook op deze manier kunt volhouden.
Welke coach bij ADHD coaching
Niet iedere coach is opgeleid om ADHD gerelateerde ontwikkelvragen te begrijpen en te weten hoe je hiermee aan de slag kan gaan (en hoe ook niet!). Wellicht heb je zelf al veel geprobeerd en ben je al veel over jezelf te weten gekomen. Daarom is het extra belangrijk dat je met een ervaren en opgeleide coach aan de slag gaat.
Coach is een vrije beroepsnaam en ik heb een artikel geschreven over hoe je een professionele coach onderscheidt van de “hobby”-coach.
Vraag altijd naar een kennismakingsgesprek en vraag door over de opleiding, certificering, de aanpak en vraag de coach om voorbeelden te geven van coaching die hij wel en niet heeft gedaan
Kennismakingsgesprek
Ben je eraan toe om een volgende stap te maken? Maak dan een afspraak voor een oriënterend kennismakingsgesprek.
Informatiebijeenkomst ADHD
Weet je nog niet of coaching voor jou geschikt is? Vraag een oriënterend gesprek aan of kom eens langs op een van de informatiebijeenkomsten.
3x per jaar organiseert LVcoaching de lezing “Inzicht in adhd en add”
Op deze interactieve informatiebijeenkomst krijg je inzicht in adhd vanuit verschillende perspectieven en wordt ook uitgelegd op welke manier coaching zinvol is bij adhd of add.
De bijeenkomst is geschikt voor mensen die adhd of add hebben of een partner, kind of vriend met adhd hebben en hier meer inzicht in willen krijgen.