ADHD coaching

Het belangrijkste resultaat van ADHD coaching is dat je het gevoel hebt dat je zelf de regie weer hebt en dat je door je omgeving wordt gewaardeerd om wie je bent en wat je doet. Hoe zou het zijn als jouw leven wat gemakkelijker gaat? Minder onrust, meer overzicht en meer focus op dat wat belangrijk is!

Coaching bij ADHD helpt jou om je talenten te gebruiken op een manier die voor jou werkt. Je hebt ongetwijfeld al veel geprobeerd en mogelijk loop je iedere keer weer tegen dezelfde problemen aan. Een coachtraject helpt jou om dit te realiseren en het geleerde ook daadwerkelijk vast te houden.

Tijd voor verandering

Je wilt graag dat het anders gaat, maar het lukt niet. In je werk, je relatie of je gezin loop je elke keer tegen dezelfde problemen aan. LVcoaching is gespecialiseerd in hardnekkige gedragskenmerken die leiden tot problemen of het geluk in de weg staan. Die gedragskenmerken kunnen ook gerelateerd zijn aan een stoornis, zoals ADHD, ADD, een persoonlijkheidsstoornis of een depressie. LVcoaching richt zich op:

  • persoonlijke ontwikkeling en talenten
  • doorbreken van hardnekkig gedrag
  • communicatief sterker worden
  • planning en organisatie verbeteren

Tijd voor verandering? Schrijf je via deze link direct in voor een oriënterend kennismakingsgesprek of kom naar de informatiebijeenkomst Inzicht in ADHD en ADD.

Resultaten van ADHD coaching

Veranderen en ontwikkelen als je ADHD hebt is mogelijk! Je hebt ongetwijfeld ingesleten patronen , maar jouw gedrag, stemming, communicatie is allemaal ontwikkelbaar. Uiteraard brengt ADHD extra uitdaging met zich mee en daarom zet hieronder ik de resultaten en benodigde inspanning om tot goede resultaten te komen voor je op een rij.

  • Meer rust, minder gedoe
  • Overzicht kunnen bewaren en focus op wat belangrijk is
  • Opvolgen van taken en acties
  • Minder impulsieve reacties
  • Meer regie hebben over jouw leven
  • Gewaardeerd worden door jouw omgeving om wie je bent en wat je doet

In een coachtraject wordt je bewust van jouw persoonlijkheid, jouw talenten, de invloed van ADHD en leer hoe je om kunt gaan met dingen waar je minder goed in bent. Belangrijker nog is het ombuigen van langdurige patronen, zodat je deze blijvend kunt doorbreken en oefenen (intrainen) van nieuw gedrag en communicatie. Als dat is wat je zou willen, maar je weet niet hoe je dat kan realiseren, raad ik je aan om verder te lezen.

Een succesvolle ADHD coaching

Resultaten bij coaching komen niet uit de lucht vallen. Als je daadwerkelijk wilt ontwikkelen en op een andere/nieuwe manier in het leven wilt staan dan is daar wel wat voor nodig. LVcoaching biedt jou een uitstekende structuur voor jouw coaching, maar zelf kan jij ook veel doen om alles uit jouw coaching te halen.

Hoe haal ik het meest uit mijn coaching?
Allereerst, Starten! (-:  Maak een kennismakingsafspraak

In de gesprekken ga je aan de slag met jouw ontwikkelwensen. Deze zijn van te voren goed besproken en in de gesprekken ga je hiermee aan de slag. Dingen die je bijvoorbeeld zelf kunt doen tijdens het coachtraject:

  • Neem een voorbeeld mee van iets wat niet goed ging en schrijf op wat je anders wilt doen
  • Neem het gesprek op en luister het terug
  • Maak een (kort) verslag of aantekeningen na jouw gesprek
  • Geef aan op welke manier jij het best leert
  • Plan een belafpraak in tussen twee coachgesprekken
  • Werk samen met iemand uit je omgeving
  • Zorg voor succes door kleine haalbare doelen

Ik zet mijn deskundigheid, doortastendheid en creativiteit in om jou vooruit te laten komen. Persoonlijke ontwikkeling is als een marathon: je moet meters blijven maken om aan de finish te komen. Dat betekent weten, begrijpen, toepassen, keer op keer.
Dus oefenen, oefenen en nog meer oefenen. Soms een stap terug, maar daarna weer twee of drie vooruit.

Wil je echt de stap maken in je persoonlijke ontwikkeling op weg naar een fijner en gelukkiger leven? Ben je bereid om kritisch naar jezelf te kijken en aan de slag te gaan voor een blijvend resultaat?

Visie en werkwijze

Coaching alleen gericht op ADHD is vaak niet duurzaam. In de gesprekken kijken we altijd eerst naar jouw persoonlijkheid en maken we een verschil in wie je bent en de problemen die de ADHD met zich meebrengen. Soms klopt het adhd-gedrag bij wie jij bent als persoon, soms juist niet. Om deze reden is een persoonlijke aanpak nodig. Iedere mens heeft een andere persoonlijkheid en iedere persoonlijkheid heeft een ander effect op ADHD en uit zich op een eigen manier.  Het is dus belangrijk dat je een eigen visie op jouw ontwikkeling hebt. Wat wil je bereiken, wanneer en hoe pak je dat aan?

Dit betekent dat we in coaching goed kijken naar wat voor jou de realiteit is en zorgen we ervoor dat je de inzichten die je in coaching krijgt daadwerkelijk om kan zetten naar praktische toepassingen. Hierdoor vind je de juiste balans in het leven. Je pakt de regie in wat je doet en voelt je vrij in je persoonlijke ontwikkeling.

De essentie van ADHD coaching is het vinden van de juiste balans in het leven. Dat betekent de regie hebben in wat je doet en je vrij voelen in je persoonlijke ontwikkeling. Tijdens de gesprekken krijg je inzicht in wie je bent en hoe zich dat verhoudt tot de keuzes die in je leven maakt. Welke patronen je volgt en hoe deze worden beïnvloed door jouw ADHD.
Ik denk met je mee, geef je feedback en confronteer je als dat nodig is.

Klantervaringen

  • Door de het coachen van Linda ben ik van ver omlaag weer op weg omhoog en in staat om meer voor mezelf te kiezen. Kan door dit traject beter de controle bij mij zelf houden. Geleerd om zaken los te laten en te accepteren ipv. er tegenin gaan. Alles was bruikbaar in mijn situatie.. Nogmaals dank voor alles..

    T. Goossens Sportinstructeur
  • Met oude thema’s uit mijn jeugd was ik al jaren aan het worstelen. En voelde dat ik met een professional aan het sparren moest. Ik had al veel te lang gewacht… De sessies waarin Linda mij een spiegel voorhield en mij handgrepen aanreikte, maar ook zelf liet benoemen werkten zeer positief en maakten dat ik weer ruimte kreeg om de ruimte te nemen. De ruimte om weer van mezelf te houden, mezelf te worden en ook vooral zelf weer de regisseur van mijn eigen leven te worden. Soms zijn er dingen in het leven die je gewoon zelf niet even kunt en dan heb je net dat zetje, de spiegel en de handgrepen nodig. Om het daarna weer helemaal zelf te doen. Ik vond het fijn en waardevol met je te sparren Linda, en het heeft me veel gebracht.

    Hans Via www.lvcoaching.nl
  • In het coachingstraject heb ik door coaching en trainingen geleerd; hoe ga ik om met ADHD, wie ben ik eigenlijk, waar sta ik en hoe kan ik de relatie met mijn partner naar een hoger niveau tillen? Het delen van mijn gevoel met een ander en dat leren uitspreken. Wie ben ik en wat is mijn talent? Ik heb het antwoord gevonden met de hulp van Linda. Als je echt wilt veranderen dan is LVcoaching het bedrijf wat je echt helpt en vooral begrijpt waar je tegenaan loopt in het dagelijkse leven. Dank je wel Linda voor de mooie tijd die ik heb mogen ervaren.

    P. Coolen Via www.lvcoaching.nl
  • Door de coaching met Linda ben ik enorm gegroeid. Zelf had ik niet verwacht dat het voor mij zoveel kon opleveren.  De antwoorden op mijn vragen zijn duidelijker geworden. Als persoon heb ik mijzelf echt beter leren kennen. Wat veel meer zelfvertrouwen heeft gegeven. Door het enneagram onderzoek weet ik beter wie ik als persoon ben, waar ik goed in ben en wat mij valkuilen zijn. Nu ik hier bewust van ben, kan ik in het dagelijks leven hier beter op anticiperen. Het hele coachingstraject heeft mij nieuwe inzichten gegeven. Doordat je hier bewust van ben, kost dat wel verwerkingstijd. Uiteindelijk groeit je zelfvertrouwen en gaf het motivatie om er echt voor te gaan.

    M. Mulder
  • Linda is erg enthousiast, gemotiveerd en ervaringsdeskundige. Zij sluit goed aan bij de ander, voegt toe en geeft inzicht. Ze zet de ander in zijn kracht. Ik heb het als prettig en steunend ervaren. De opbouw en de insteek van het coachingstraject spreken mij erg aan. Mocht je ondersteuning nodig hebben, dan raad ik juist deze vorm van coachen door Linda erg aan!

    Mw. P. Ruitenbeek Via LinkedIn
  • Linda heeft mij ontzettend geholpen met mijzelf leren kennen en waar ik mezelf kan versterken.
    I. Ester
  • Linda heeft me zeer goed op weg geholpen met mijn zoon die ADHD heeft. Mijn zoon was brutaal, onhandelbaar en ongehoorzaam. Door handvatten te geven en regels op te stellen en consequent te blijven en een lange adem te hebben zie ik verbetering in zijn gedrag. Super waardevol. Dank je wel Linda!

    T. Steppe
  • Ik heb veel gehad aan mijn coachingstraject bij Linda. Haar coaching was praktisch en soms ook wel confronterend hetgeen ik wel nodig had om uiteindelijk tot verandering te kunnen komen. Linda sloot verder goed aan bij waar ik op dat moment behoefte aan had. Mijn coachingstraject bij Linda is absoluut van meerwaarde geweest. Het heeft een bijdrage geleverd aan zowel mijn persoonlijke- als professionele ontwikkeling.

    N. Sanchez
  • Waardevolle coaching gehad bij Linda! Ze stelt de juiste vragen waardoor je weer verder kan! Aanrader!

    R. Krijgsheld
  • Als je op zoek bent naar een coach die je écht verder helpt, dan zou ik voor Linda gaan! Ik wist zelf even niet hoe ik verder moest qua loopbaan en was onzeker over mijn situatie. Welke baan past bij mij, wat wordt mijn aanpak op korte en lange termijn, hoe krijg ik zelfvertrouwen over mijn persoonlijke situatie? Met de tips, het vertrouwen en de handvaten die Linda mij steeds gaf (n.a.v. persoonlijkheidsscan), kreeg ik net dat zetje in de goede richting. Dat had ik nodig. Nu heb ik dankzij haar tips een baan gevonden die bij mij past!

    M. Ritmeester

Extra opties bij ADD coaching

Bij LVcoaching heb je de mogelijkheid om in kleine groepen aan jouw ontwikkeling te werken. Dat kan in de vorm van training of supervisie. Een training is gericht op extra kennis en oefenen. Een supervisie is gericht op jouw eigen voorbeelden die je meeneemt en hier extra mee oefenen. Een training of supervisie versterkt en versneld jouw coachproces.

Het is goed om te weten dat trainingen nooit een verplichting zijn en ieder mens een eigen leerstijl heeft. In het kennismakingsgesprek kom dit vanzelf aan de orde als ik het idee heb dat een training zou kunnen bijdragen aan jouw ontwikkeling.

Ik werk bijvoorbeeld met het Enneagram of Transactionele Analyse welke ieder diepgaande inzichten en praktische handvatten geven op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, communicatie en omgaan met ADHD.

Ervaringsdeskundige coach ADHD

Als je een diagnose ADHD hebt of een vermoeden daarvan, dan is coaching een goede manier om jezelf te ontwikkelen. Ken je het gevoel dat niemand je begrijpt en wanneer je het probeert uit te leggen, het niet landt bij de ander? Je bent al vaak genoeg niet begrepen en daarom is het prettig om een coach te hebben die jou wel begrijpt en daarbij ook de complexiteit van jouw diagnose.

Het is fijn als jouw coach begrijpt wat ADHD inhoudt en begrijpt dat met ADHD sommige dingen niet zo makkelijk gaan.

Ik heb zelf ADHD. In mijn eigen ontwikkeling heb ik geleerd dat ten positieve te benutten voor mijn werk. Daarnaast heb ik ontdekt hoe ik negatieve effecten kan verminderen of voorkomen. Zo staat ADHD minder centraal in mijn leven en kom ik zelf sterker naar voren.
In de coachgesprekken wordt extra aandacht gegeven aan het vinden van jouw kracht. Het onderscheiden van persoonlijkheid en diagnose zorgt ervoor dat jouw talenten voorop komen te staan en je een manier vindt.

Je krijgt een persoonlijke coachomgeving waarin je alles terug kunt vinden en jouw afspraken staan. Uiteraard krijg je een reminder voor je afspraak.

De ADHD coaching is gericht op jouw ontwikkeling en hoe je wat je geleerd hebt ook daadwerkelijk toe kunt passen. Daarna bespreken we hoe het gegaan is en of je dit ook op deze manier kunt volhouden.

Welke coach bij ADHD coaching

Niet iedere coach is opgeleid om ADHD gerelateerde ontwikkelvragen te begrijpen en te weten hoe je hiermee aan de slag kan gaan (en hoe ook niet!). Wellicht heb je zelf al veel geprobeerd en ben je al veel over jezelf te weten gekomen. Daarom is het extra belangrijk dat je met een ervaren en opgeleide coach aan de slag gaat.
Coach is een vrije beroepsnaam en ik heb een artikel geschreven over hoe je een professionele coach onderscheidt van de “hobby”-coach.
Vraag altijd naar een kennismakingsgesprek en vraag door over de opleiding, certificering, de aanpak en vraag de coach om voorbeelden te geven van coaching die hij wel en niet heeft gedaan


NOBCO Senior Practitioner Coach, Ervaren coach in Amersfoort Utrecht

Kennismakingsgesprek

Ben je eraan toe om een volgende stap te maken? Maak dan een afspraak voor een oriënterend kennismakingsgesprek.

Informatiebijeenkomst ADHD

Weet je nog niet of coaching voor jou geschikt is? Vraag een oriënterend gesprek aan of kom eens langs op een van de informatiebijeenkomsten.

3x per jaar organiseert LVcoaching de lezing “Inzicht in adhd en add”
Op deze interactieve informatiebijeenkomst krijg je inzicht in adhd vanuit verschillende perspectieven en wordt ook uitgelegd op welke manier coaching zinvol is bij adhd of add.

De bijeenkomst is geschikt voor mensen die adhd of add hebben of een partner, kind of vriend met adhd hebben en hier meer inzicht in willen krijgen.

Meer informatie Bijeenkomst ADHD

Aanmelden voor informatiebijeenkomst ADHD en ADD

  • Ik heb meer inzicht gekregen in adhd en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook het belang van reflectie is mij duidelijk geworden. Ik wil graag nog meer weten over welke hulp je waar kunt halen.

    Monica Via Balans Zoek&Vind
  • Een goede en interessante avond. Het meest interessant vond ik de stappen die genomen worden bij coaching. Ook het verschil tussen add en adhd en hoe de hersenen werken. Je kan zien dat je veel ervaring hebt.

    M. Mulder Via Balans Zoek&Vind
  • Fijne avond. Ik heb heel veel informatie gehad en veel geleerd over impulsiviteit en aandacht/concentratie. Ik heb alles kunnen vragen.

    D. Vervoort Via Balans Zoek&Vind
  • Avond voldeed uitstekend aan mijn verwachtingen. Veel geleerd over aandacht, communicatie en ook hoe ik zelf het best kan reageren in situaties

    D. Ypma Via Balans Zoek & Vind
  • Ik heb een lezing van Linda bijgewoond over AD(H)D. Erg boeiend! Het heeft mij bewustwording en erkenning gegeven. Linda had de lezing goed voorbereidt, een goede opbouw en ruimte voor eigen inbreng. Linda is erg enthousiast, gemotiveerd en ervaringsdeskundig. Zij sluit goed aan bij de ander, voegt toe en geeft inzicht. Ze zet de ander in zijn kracht. Ik heb het als prettig en steunend ervaren. De opbouw en de insteek van het coachingstraject spreken mij erg aan. Mocht je ondersteuning nodig hebben, dan raad ik juist deze vorm van coachen door Linda erg aan!

    Petra Ruitenbeek Via LinkedIn
  • Ik heb veel aan deze info-avond gehad. Inzicht in adhd en hoe de eigen persoonlijkheid een rol speelt. Ook was het zeer interessant om ervaringen en knelpunten van anderen te horen.

    Kim via www.lvcoaching.nl
  • Ik heb geleerd om te kijken naar de add en naar mijn persoonlijkheid. Wat is nu echt het probleem? Ik vond de uitleg over HSP en ADD interessant

    Dhr. T. Diepstraten Via www.lvcoaching.nl
  • Linda is een zeer prettige spreker, veel informatie over adhd en verwantschap met andere stoornissen. Fijne ontvangst

    L. van Breemen Via www.lvcoaching.nl
  • Het meest interessant vond ik de uitleg waarom informatie niet blijft hangen bij adhd. Het was goed om er een avond mee aan de slag te gaan.

    M. van Breemen Via www.lvcoaching.nl
  • Heel goed gedaan. Ik heb veel geleerd over adhd en add en ook geleerd om te aanvaarden.

    Dhr. J. Rouw Via www.lvcoaching.nl
  • Ik heb heel veel geleerd op de informatieavond over adhd en vond de uitleg over medicatie het meest interessant

    Anoniem Via adhd-cafe
  • Ik heb veel herkenning en erkenning gekregen doordat op deze avond vanuit ervaring wordt gesproken en Linda begrijpt wat add in de praktijk betekent.

    Anoniem Via adhd-cafe
  • ik ben op de informatieavond van Linda de Vos geweest in het adhd-cafe. De avond was bovenverwachting. Het meest interessant vind ik de uitleg over de coachtrap. De stappen die je kunt nemen in je reflectie, communicatie en het ontdekken van je ware IK. Leuke en nuttige avond

    Anoniem Via www.lvcoaching.nl
  • In deze avond heb ik bevestiging gekregen en een heel heldere opbouw van wat coaching voor mij kan betekenen.  Goede informatie.

    Dhr. R. Hofmans Via www.lvcoaching.nl
  • Heel goede avond. Vooral de niveaus van communiceren en relatie met adhd. Veel bruikbare informatie gekregen.

    Anoniem Via adhd-cafe